スタッフ中山です。10月の台風で被災された皆様には、心よりお見舞い申し上げます。 今年もあと1週間となりました。あっという間ですね・・・歳を重ねると、時間の経過が早くなります。某テレビ番組では、大人になると感動が薄れてしまうので、時間があっという間に過ぎてしまうとか?ぼーっと生きていると叱られます。 さて話は変わり、遡ること10月9日、人間ドックでのことです。 私は何かと低い数値なのですが、体脂肪率が前回、前々回と比べて右肩上がり(恐)。医師にも指摘され、マズイですか?と訊ねたところ、筋力が落ちると体脂肪率が上がるとのことでした。確かに運動への意識レベルは、限りなくゼロに近く、ちょっとそこまで、も車で移動する始末。これではいけない!何かやらないと寝たきりになってしまう!!かと言って今更激しい運動なんて危険すぎるし、でも何か、と考えた末、太極拳を始めることにしました。そうです、公園での風景が思い浮かぶあの太極拳です。実際に公園に行ったり、どこかの教室に通ったりではなく、私に教えてくれるのはYouTube大先生です。先生は私の好きな時間に合わせて、懇切丁寧に、かつ一方的に教えてくれ、はたしてこの動きは合っているのか、時にあれあれ?のシーンがありますが(笑)なんとなーく様になっている、と自分では思っています。 時間は約7分。スローペースがなんとも言えず体感が鍛えられてる感じがします。片足を高く上げる(私は上げてるつもりです)ドンジャオなんかは、誰も見ないでと思うほど体がプルプルです。たった7分ではありますが、毎日続けていたらきっと何か変化があるかも!と期待し、来年の人間ドックに臨みます。体脂肪率が少しでも良いので低くなりますように・・・ 最後になりましたが、今年いち年お世話になりました。また来年も宜しくお願い致します。皆様、良いお年をお迎えくださいませ。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です